Meditar en varios lugares especiales es una puerta de entrada lógica para Meditar en varios lugares especiales. Usa este enfoque para convertir un deseo en un plan real, en lugar de dejarlo como una intención vaga.
En qué conviene fijarse
Reserva tiempo de verdad, reduce las distracciones y elige una forma en la que no tengas que rendir, pero sí estar presente de manera consciente.
- Convierte la idea en un primer paso que ya puedas dar este mes.
- Anota qué preparación lo hará más fácil, más seguro o más agradable.
- Decide de antemano cuándo considerarás que este tema está cumplido.
Qué puede aportar
A menudo da más orientación que añadir otro estímulo o actividad.
Elige un tema que encaje con la forma en que quieres bajar el ritmo, mirar atrás o marcar un nuevo comienzo.